Një aromatike “magjike” ekziston në dollapët dhe raftet e kuzhinës të shumë familjeve apo edhe e mbjellë në vazo, e cila premton përfitime të rëndësishme shëndetësore.
Përdorimi i barit aromatik syno trajtimin e çrregullimeve gastrointestinale dhe neurologjike , forcimin e sistemit imunitar , lehtësimin e stresit dhe furnizimin e trupit me një mori lëndësh ushqyese, duke përfshirë komponimet fitokimike që kontribuojnë në shëndetin e mirë të syve dhe mëlçisë, minerale (kalcium, hekur, mangan) dhe shumë vitamina B (B5, B1, B2 ose riboflavin, folate, B3 ose niacinë) si dhe A dhe C.
Shëndeti i trurit: Rozmarina përmirëson funksionet e trurit si performanca njohëse, kujtesa, vigjilenca dhe përqendrimi. Këto veti janë përdorur prej shekujsh tashmë përmes aromaterapisë , ndërkohë që studimet moderne i kanë nxjerrë në pah këto përfitime. Hulumtimet kanë gjetur përmirësim të funksionit njohës brenda 20 minutave nga thithja e vajit esencial të rozmarinës.
Efekti kundër ankthit: Zierjet me gjethet e saj dhe vajin esencial të rozmarinës lehtësojnë lodhjen nervore, stresin kronik, ndërsa përmirësojnë humorin dhe gjumin.
Vetitë antiseptike: Ekstrakti i barit ka veti antifungale, antivirale dhe antibakteriale falë përmbajtjes së tij të acidit karnozik dhe rosmarinik. Konsumimi i tij, nga ana tjetër, është lidhur përmes hulumtimeve me një rrezik më të ulët të infeksionit dhe forcimin e sistemit imunitar.
Qarkullimi i gjakut: Elementet anti-inflamatore dhe anti-inflamatore që forcojnë sistemin imunitar dhe stimulojnë qarkullimin e gjakut janë të pasura me rozmarinë.
Lëkura dhe flokët: Lëndët ushqyese të tij mbrojnë qelizat e lëkurës nga efektet e rrezatimit diellor dhe radikaleve të lira dhe nxisin prodhimin e kolagjenit. Vaji i rozmarinës është i famshëm për forcimin e skalpit të kokës duke nxitur rritjen e flokëve dhe duke mbrojtur kundër zbokthit dhe lëkurës së thatë.
Këshilla të dobishme dhe pika të vëmendjes
Rozmarinën mund ta përfshini në dietën tuaj si erëz ushqimore, në limonadën tuaj të freskët ose ta zieni dhe ta konsumoni si çaj. Më pas mund të përdorni vaj esencial rozmarine për aromaterapi ose aplikim dhe masazh.
Megjithatë, nevojitet kujdes. Konsumimi i tepërt mund të ketë efekte të padëshiruara si të vjella dhe konvulsione. Nuk rekomandohet për konsumimin e tij sistematik nga gratë shtatzëna dhe në gji, alergjike ndaj aspirinës dhe që vuajnë nga sëmundje hematologjike, kriza apo hipertension.
