Nëse keni ftohte është me e shëndetshme te vishni një bluze se sa te ngrini temperaturën ne shtëpi
Me rregullat dhe sugjerimet e duhura mund te mbani larg gripin & co. me sukses. Ja plani i veprimit, strategjitë me pesë rregulla te cilat premtojnë te limitojnë rizikun për te marre virusin e gripit dhe sëmundje te tjera dimërore si ftohja, kolla, dhimbja e fytit dhe temperatura.
Limitoni rrezikun e kontaminimit
Nëse është e vërtetë se të parandalosh do të thotë edhe të limitosh rrezikun e ngjitjes, është me mire nëse merrni disa masa: Lani me kujdes dhe shpesh duart, terren i preferuar nga mikroorganizmat e rrezikshme, mbuloni gjithmonë gojën dhe hundën kur teshtini apo kolliteni duke evituar qe pikat e vogla te pështymës te transformohen ne makineri virusesh dhe bakteresh, preferoni facoletat prej letre, përdori dhe hidhi menjëherë ne plehra pas përdorimit. Është mire të evitoni vendet me shumë njerëz ku rrezikoni ta jepni edhe te tjerëve.
…
për më tepër lexoni Gazetën Telegraf
