Nën lulet e vyshkura, poezitë e zbehta dhe kutitë boshe me çokollatë, Dita e Shën Valentinit ka të bëjë me një gjë: t’u tregosh të dashurve se kujdesesh për ta. Dhe ndërsa karamele është e ëmbël dhe kartat e dhuratave janë të lezetshme, romanca e vërtetë qëndron në demonstrimin e partnerit tuaj se kënaqësia e tij është po aq e rëndësishme sa e juaja.
Megjithatë, lundrimi në marrëdhëniet intime mund të jetë frikësues, kështu që ne folëm me Justin Lehmiller, PhD, një studiues, autor dhe edukator i specializuar në seks dhe psikologji, dhe një ambasador i markës Astroglide. Me ndihmën e tij, ne kemi krijuar këtë udhëzues për Ditën e Shën Valentinit për t’ju ndihmuar t’i jepni partnerit tuaj atë që dëshiron në këtë ditë të veçantë – nga një bisedë e sinqertë deri te eksperimentimi me lodrat erotike dhe lubrifikantët në dhomën e gjumit.
Njihuni me dëshirat, nevojat dhe fantazitë e tyre
E gjithë intimiteti fillon me bisedën, thekson Lehmiller: “Flisni me partnerin tuaj për kënaqësinë e tij” – në fund të fundit, për t’i dhënë atyre atë që duan, duhet të dini se çfarë duan! Pra, në përgatitje për ditën e Shën Valentinit, merrni parasysh të pyesni partnerin tuaj se çfarë i pëlqen, çfarë fantazojnë, çfarë i ndez. “Mendoni si një seri veprimesh komunikuese që ndodhin para, gjatë dhe pas seksit”, thotë Lehmiller. “Komunikimi në të gjitha ato momente është thelbësor. Kjo siguron që ju të dini se çfarë i pëlqen vërtet partnerit tuaj.”
Kuptoni gjuhën e tyre të kënaqësisë
Partneri juaj komunikon me ju me anë të sinjaleve verbale dhe joverbale gjatë paralojës dhe seksit. Është detyra juaj t’i kushtoni vëmendje asaj që ata thonë, edhe kur ata nuk flasin. “Cilat janë tingujt që ata nxjerrin?” thotë Lehmiller. “Çfarë thotë gjuha e tyre e trupit? Çfarë po ju tregon kjo për shkallën në të cilën partneri juaj po kënaqet në atë moment?” Ky ndërgjegjësim do t’ju ndihmojë të shmangni supozimet e gabuara dhe gjithashtu do t’ju japë diçka për të diskutuar më pas. “Duke i kushtuar vëmendje gjuhës së trupit të tyre, ju jeni gati të keni një kontroll produktiv se si ishte përvoja, çfarë mund të bëni ndryshe herën tjetër dhe çfarë ata mund të duan më shumë në të ardhmen,” thotë Lehmiller.
Merrni parasysh dhuratat që mund të rrisin intimitetin
Dhurata e duhur për Ditën e Shën Valentinit duhet të tregojë se po mendoni për kënaqësinë dhe besimin e partnerit tuaj. Mendoni përtej çokollatave dhe kartave klishe, sugjeron Lehmiller. Lodrat ose një lubrifikant si Astroglide Liquid mund të ndihmojnë në ndërtimin e asaj bisede fillestare rreth bërjes së kënaqësisë së tyre seksuale një përparësi. “Ka shumë keqkuptime rreth lubrifikantit,” thotë Lehmiller. “Njerëzit mund të mos e shohin atë si një pjesë thelbësore të seksit, por realiteti është se lubrifikuesi mund të rrisë intimitetin për të gjithë – pavarësisht se për çfarë janë të interesuar.” Meqenëse Astroglide Liquid është me bazë uji, ai pastrohet dhe është i pajtueshëm me prezervativët latex. Kombinimi i lubrifikimit dhe hidratimit inkurajon kënaqësinë dhe mbron nga acarimi, thatësia dhe shqetësimi i lëkurës në shëndetin e përgjithshëm seksual dhe masturbimin. “Lube është një mënyrë për të shtuar jo vetëm kënaqësi, por edhe risi dhe emocione në marrëdhënien tuaj, sepse të dy partnerët do të përjetojnë ndjesi të reja së bashku.”
Planifikoni një mbrëmje nga fillimi deri në fund
Dita e Shën Valentinit është një mundësi për të shkuar përtej natës së takimit tuaj rutinë dhe për të hartuar një mbrëmje të tërë së bashku. Ndërsa bashkimi i planifikuar mund të mos duket aq seksi sa spontaniteti, kjo është një situatë tjetër ku komunikimi i hapur mund të ndihmojë në shfaqjen e rezultateve më të mira. “Planifikimi na ndihmon të sigurohemi që mbrëmja të jetë e organizuar për t’u siguruar që të gjithë të marrin atë që duan dhe të përjetojnë kënaqësi,” thotë Lehmiller. “Ju dëshironi kohë për të krijuar pritje dhe që zgjimi dhe eksitimi të ndodhin natyrshëm.”
Jini të pambrojtur
Kjo këshillë e fundit është shtylla kurrizore e gjithçkaje që erdhi më parë. Jini të sinqertë dhe të pambrojtur me partnerin tuaj – është e pamundur që ata të jenë të hapur me ju për ndjenjat dhe dëshirat e tyre nëse nuk po bëni të njëjtën gjë me të. “Kur shikojmë shkencën e marrëdhënieve, shohim se dobësia e vetë-zbulimit – t’i besosh partnerit gjëra që të bëjnë të ndihesh i pasigurt – është një pjesë thelbësore e intimitetit dhe lidhjes”, thotë Lehmiller. “Funksionon më mirë kur është reciproke dhe e ngadaltë.” Pra, ndërsa kjo mund të jetë e pakëndshme, nuk duhet të ndodhë menjëherë. Filloni duke zbuluar gjëra të vogla për të cilat ndiheni të pambrojtur; ndërsa bëhet më e lehtë me kalimin e kohës, do të ndiheni më rehat duke diskutuar tema më të vështira me partnerin tuaj. Dhe kështu do të kuptoni se keni krijuar një afërsi që mund të përmirësojë marrëdhënien tuaj, si brenda ashtu edhe jashtë dhomës së gjumit.
