Nëse nuk i duroni dot rrobat kur flini, ka një lajm të mirë për ju.
Sipas ekspertëve kjo gjë do t’ju ndihmojë të flini më mirë . Ja disa nga përfitimet që do keni:
1. Lëkura merr frymë
Pas një dushi të freskët, do ishte mirë të mos vishnit rroba, pasi lëkura do të “ marrë frymë” .
2. Ndihmoni trupin të rregullojë nivelet e kortizolit
Kur ju flini pa rroba, temperatura e trupit është konstante duke bërë që nivelet e prodhimit të kortizolit të ulen.
3. Rritet niveli i hormoneve të mira
Kur temperatura e trupit fillon të ulet sapo organizmi bie në gjumë, prodhimi i melatoninës dhe i hormoneve të tjera rritet. Nëse ju visheni trashë , ju pengoni këtë proces pasi rritja e temperaturës ndikon për keq.
