KRIZAT E BARKUT- Ja si të evitoni dhimbjet e barkut

913
Sigal

Ja disa këshilla se si të evitoni krizat e barkut

1-Përdorni ushqime të pasura me hekur.
2-Mish, peshk, shpretkë.
3-Vezë, perime, fruta
4-Fruta që përmbajnë vitaminë C
5-Kafe, çaj, kakao apo edhe lëngje të tjera, që përmbajnë kafeinë, duhet ti
marrin dy orë para ose pas ushqimit.
6-Hurmat janë tepër efikase për të trajtuar dhimbjet e  barkut.