SIESTA/ Edhe 20 minuta i bëjnë mirë shëndetit të zemrës, kockave, forcon kujtesën dhe mbron nga trashja
Siesta ose gjumi i shkurtër, gjatë ditës ka dobitë e veta specifike. Kini parasysh që nuk ka nevojë të jetë i gjatë. Edhe 20 minuta pushim me sy të mbyllur mund të bëjë dallimin. Dihet që gjumi kualitativ ka veprim efikas në tërë organizmin tonë – i kontribuon shëndetit më të mirë të zemrës, mbron nga trashja, dhe nëse flemë mjaftueshëm dhe kemi gjumë kualitativ edhe eshtrat dhe kujtesa do të jenë më të fortë. Ju sjellim gjashtë arsye pse është e dobishme të pushoni gjatë ditës!
Vëmendja më e mirë
…
per me teper lexoni Gazeten Telegraf
