Vegjetarianët, si t’i përballojnë me ushqime problemet e anemisë

469
Sigal

Mungesa e hekurit duhet të korrigjohet, sepse ajo mund të ketë pasoja në gjendjen fizike dhe në cilësinë e jetës

Kurim i thjeshtë, por i nevojshëm. Në fillim, mungesa e hekurit. Më të ekspozuarat janë gratë shtatzëna ose ato në moshë lindjeje. Në fakt, 9 gra në 10 marrin vlera ushqimore më të ulëta se ato të rekomanduara dhe 22.7% e tyre kanë mungesë hekuri. Rastet e burrave janë shumë më të rralla. Kjo situatë tregon se mungesa e hekurit duhet korrigjuar dhe parandaluar me ushqime suplementare. Anemia nga mungesa e hekurit përfshin vetëm 4,4% të grave në moshë lindjeje. Gratë shtatzëna janë më të ekspozuarat, ndërsa gratë në menopauzë dhe burrat janë shumë më pak të ekspozuar.

Për më tepër lexoni në Telegraf