Si të parandalojmë kancerin? Ja 8 ushqimet për recetën

520
Një dietë e pasur ushqimore mund të luftojë shumë sëmundje. Kështu, një pritë e mirë për të parandaluar kancerin janë dhe 8 ushqimet, të cilat padyshim kanë pas vetes perime dhe fruta.
1-Lulelakra përmban sulforaphan, një kompleks që ka treguar të ketë efekte anti-kancer. Sulforaphan lëshohen kur lulelakra thyhet kështu që këshillohet të përtypet para se të gëlltitet. Ky kompleks kërkon dhe shkatërron qelizat e caktuara të kancerit pa dëmtuar qelizat tuaja të shëndetshme.

2-Edhe pse karrota mendohet kryesisht të jetë e mirë për sytë e dikujt, të tjera hulumtime në dhjetë vitet e fundit sugjerojnë se ato janë edhe të mira kundër disa lloje të kancerit, njëra prej të cilave është kanceri i prostatës.

3-Jo shumë njerëz janë tifozë të këtij fruti, por avokados janë një ushqim shumë i dobishëm. Avocados kanë një bollëk të ushqyesve, kryesisht antioksidantë të cilat janë provuar për të zvogëluar rrezikun e disa forma të kancerit.

4-Brokoli është një nga më të mirët e “luftëtarëve” natyralë të kancerit dhe madje të shumë llojeve të kancerit. Përmendet ai i zorrës së trashë dhe kancerin e fshikëzës që janë ndër dy llojet e kancereve të përhapur. Ata mund të ndalohen kur konsumohet brokoli.

5-Domatet janë të shëndetshme dhe të shijshme në të njëjtën kohë. Të gatuara ato e ndihmojnë trupin tuaj të lëshojë më shumë lycopene, një kimikat shumë specifik që sulmon qelizat kanceroze. Domatja ju jep edhe një sasi të lartë antioksidanti në trup

6-Dëshironi të parandaloni kancerin e gjirit apo kancerin e prostatës? Arra mund të jetë përgjigjja juaj. Ato gjithashtu përmbajnë shumë omega 3, një lloj i acideve yndyrore që është me të vërtetë i dobishëm për shëndetin tonë, si uljen e rrezikut të sëmundjeve koronare të zemrës dhe uljen e kolesterolit të lartë.

7-Të hash hudhra ka përfitime të shumta shëndetësore, njëra prej të cilave natyrisht është se ajo ndihmon për të parandaluar kancerin. Hudhra është është në gjendje të ndalojë qelizat e kancerit nga shumëzimi dhe përhapjen.

8-Studimet kanë treguar se salepi ose xhenxhefili punon më mirë se vetë ilaçet kundër kancerit në luftën kundër këtyre qelizave. Kjo vihet re sidomos në një studim të bërë për të parë efektet e tij te kanceri i prostatës.
Sigal