Shega është e njohur për vetitë e saj kurative në organizmin tonë. Efektet e konsumimit të shegës janë marramendëse. Vlera mesatare mesatare prej 100 gram të shegës është 74 kalori. Ajo është e pasur me kalium dhe përmban magnez.
Studimet klinike tregojnë se përbërësit që gjenden vetëm në shegë, të quajtura punicalagini, mbrojnë shëndetin e zemrës dhe enëve të gjakut. Ato ulin kolesterolin, presionin e gjakut dhe përshpejtojnë shpërbërjen e pllakave në enët e gjakut të shkaktuara nga arteroskleroza.
Për ngritjen e imunitetit dhe parandalim, ekspertët rekomandojnë marrjen e përditshme të 2.5 decilitra lëng shege.
Lëngu i shegës ul rrezikun e disa lloje të kancerit, mbron nga osteoporoza dhe sëmundja Alzheimer, forcon sistemin imunitar, mban shëndetin e dhëmbëve, shkatërron bakteret escherichia dhe stafilokoket, ngadalëson plakjen, ruan shëndetin e zemrës dhe enëve të gjakut, përmirëson funksionin erektil.
Vaji i shegës është jashtëzakonisht i pasur dhe ushqyes, dhe mund të aplikohet në mënyrë lokale dhe orale për qëllime kozmetike dhe mjekësore.
Sipas hulumtimit, ai mbron nga kanceri, diabeti, obeziteti dhe sëmundjet e zemrës. Pasuria e antioksiduesve e bën vajin e shegës një aleat të fuqishëm kundër plakjes.
