Stërvitja s’ka pse të jetë gjithmonë një aktivitet super-intensiv, që ju djersin që në minutat e para dhe ju lodh përtej mundësive tuaja.
Nëse këto ditë po ndiheni më dembelë se kurrë (ditët me shi bëjnë punën e tyre), ne ju sugjerojmë të provoni ushtrimet e mëposhtme. Lajmi i mirë është se mund t’i bëni të gjitha shtrirë.
Provoni çdo ushtrim për 30-45 sekonda dhe bëni 3 raunde për një rutinë të plotë.
#1
#2
#3
#4
#5
#6
