Tre mënyrat si të zvogëloni yndyrat në gjak

2668
Sigal

Trigliceridet janë mungesa e aktivitetit fizik, pesha e tepërt trupore dhe prija e duhanit. Ja çfarë duhet të hani

Shkaku më i shpeshtë i triglicerideve të shtuara (yndyrave në gjak) janë mungesa e aktivitetit fizik, pesha e tepërt trupore, prija e duhanit dhe konsumimi i shujtave të mëdha sasiore. Lajmi i mirë është që trigliceridet janë një nga problemet më të thjeshta shëndetësore, të cilat janë të zgjidhshme ekskluzivisht me ushqim. Nëse dëshironi ta reduktoni nivelin e tyre në gjak, e domosdoshme është të zvogëlohet konsumi i sheqerit dhe niseshtesë, respektivisht i produkteve të rafinuara nga drithërat…

Shkrimin e plotë mund ta lexoni në brendësi të “Telegraf” print