Truri është organi më i ndërlikuar në gjithë trupin tuaj. Është në thelb një super-kompjuter që kryen mijëra funksione.

Studiuesit kanë bërë një paralele interesante duke krahasuar trurin e njeriut me makinën Ferrari.

“Nëse keni një Ferrari, a do të vendosni benzinë të lirë në të? Natyrisht jo. Ju dëshironi të vendosni karburante me performancë të lartë për të marrë maksimumin nga vetura juaj”.

Ngjashëm thonë shkencëtarët duhet të veprohet edhe me trurin, duke u ushqyer me ushqime që nxisin fuqinë e tij.

Më poshtë janë disa ushqime që ju ndihmojnë të kenë tru më të shëndetshëm:

1.Salmon

2.Boronica

3.Shafran i Indisë
[Image result for shafran i indise]

4.Kafe

5.Brokoli

6.Arra

7.Vezë

8.Çokollatë e zezë.