Një pjesë e madhe e njerëzve përjetojnë stres ose ankth në jetën e përditshme, por ka një mënyrë për ta parandaluar.
Zgjidhja janë gjithmonë ushqimet. Nuk është e nevojshme të merren medikamente ose të bëhen terapi për këtë.
Mjafton të konsumoni këto ushqime dhe ti bëni pjesë të dietës ushqimore, në mënyrë që të ndiheni më të qetë.
- Qershi – Ju bën të ndiheni të qetë;
- Kivi – Redukton nivelin e stresit;
- Ushqimet e detit – Ju ndryshojnë humorin;
- Avokado – Ju ndihmon që të jeni të kthjellët;
- Fasule dhe thjerrëza – Kanë proteina, prandaj ju japin forcë;
- Jogurt – Ndihmon me simptomat e stresit dhe stabilizon gjendjen shpirtërore;
- Drithëra – Largon rrezikun për tu prekur nga sëmundjet kronike;
- Qumështi – Largon ankthin;
- Fara kungulli – Ndihmon që të ndiheni të lumtur.
