Uji i mundëson trupit tonë këmbim më të mirë të materieve, përmirëson tretjen, eliminon toksina, ndihmon memorien dhe siguron punë të shëndetshme të muskujve.

Por, konsumi i tepërt ul pjesëmarrjen e kripës në organizëm, gjë që mund të shkaktojë hiponaterminë e njohur si çrregullim i elektroliteve që mund të shkaktojë vjellje, shtangie muskujsh dhe nevojën për infuzion.

-Merrni më pak kripë

-Kufizoni marrjen e karbohidrateve

-Merrni magnez

-Shtoni burime shtesë të kaliumit në dietë

-Bëni më shumë lëvizje

-Rritja e intensitetit të trajnimit

-Jini të durueshëm, por nëse nuk ka rezultat, kërkoni ndihmë

Ndryshe, mbajtja e ujit të tepërt në trup shpesh lidhet me presionin e gjakut, ilaçet dhe probleme të tjera shëndetësore.