Fruti që kuron aneminë, tensionin, diarrenë, urthin dhe neutralizon thartësirën e stomakut

523
Sigal

BANANIA / Janë burim i shkëlqyeshëm i fibrave, ndërsa përmbajnë shumë pak yndyra të ngopura dhe kolesterol

Bananet përmbajnë sasi të lartë të kaliumit, mineralit, i cili është i domosdoshëm për punë  të rregullt të muskujve. Janë burim i shkëlqyeshëm i fibrave, ndërsa përmbajnë shumë pak yndyra të ngopura dhe kolesterol. Kjo është një nga llojet e rralla të pemëve që përmbajnë kompleksin e plotë të vitaminës B, nga e cila në masën më të madhe përmban tiaminë, riboflavinë, niacinë dhe acidin folik. Në krahasim më mollën, ka madje 4 herë më shumë proteina, 2 herë më shumë karbohidrate, 3 herë më shumë fosfor, 5 herë më shumë vitamina A dhe hekur dhe 2 herë më shumë nga të gjitha vitaminat dhe mineralet tjera. Përveç të sipërpërmendurve, bananet përmbajnë edhe bakër, mangan, selen dhe zink. Është fryt me të vërtetë i jashtëzakonshëm dhe i mrekullueshëm.

….

për më shumë lexoni Gazetën Telegraf