1. Çaj jeshil – Erin Palinski-Wade, dietolog i regjistruar dhe autor i “Belly Fat Diet for Dummies,” e rëndit këtë çaj në krye për shkak të përfitimeve të shumta shëndetësore që ai sjell, duke filluar nga mbrojtja e mëlçisë nga toksiciteti deri në parandalimin e kancerit. Në fakt, vetëm muajin e kaluar, hulumtuesit nga Penn State, zbuluan një kompleks që gjendet në çajin e jeshil, që mund të shkaktojë një cikël që vret qelizat e kancerit në gojë. Efektet e çajit të jeshil janë kryesisht për shkak të një përbërësi central elektrik antioksidant i njohur si EGCG.
2. Çaj i Zi – Me një shije të mprehtë dhe më të fortë se llojet e tjera, çaji i zi zakonisht gjendet në vendet e njohura si Earl Grey, i cili përdoret në mëngjeset angleze dhe ato irlandeze, duke treguar se kërkimi i tij kryhet për shkak se ky lloj çaji ndihmon në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare. Një studim nga Mbretëria e Bashkuar ka gjetur se çaji i zi i prodhuar “redukton statistikat e rëndësishme të presionit të gjakut dhe ulë densitetin e lipoproteinës (LDL, i njohur si kolesterol “i keq”).Hulumtimi tjetër i Palinksi-Wade sugjeron se nga përfitimet e tij shëndetësore të zemrës, ky çaj dhe çaji jeshil, mund të ulin rrezikun për goditje nga këto sëmundje deri në më shumë se 20%. Shkencëtarët në Geffen School David of Medicine të UCLA-së spekulojnë se ose EGCG ose aminoacidi teaninë, janë përgjegjës për këto efekte.
3.Çaj i Bardhë – Palinksi-Wade, thotë se njerëzit me diabet mund të dëshirojnë të marrin në konsideratë pirjen e këtij çaji.”Hulumtimi për kafshët sugjeron se ky çaj mund të ndihmojë në përmirësimin e tolerancës ndaj glukozës, gjë e cila mund të përkthehet edhe në një përfitim për njerëzit”. Një tjetër studim nga Pace University ka gjetur se ekstraktet nga çaji i bardhë mund të vrasin bakteret e kërpudhave dhe viruset në trup që shkaktojnë infeksione dhe pneumoni. Hulumtuesit nga Linus Pauling Institute në Oregon State University, shpjegojnë se çaji i bardhë është bërë nga gjethet të reja dhe oksidohet minimalisht, duke ruajtur kështu një përqendrim të lartë të oksidantëve që ndihmojnë në luftimin e sëmundjeve. Palinksi-Wade shton gjithashtu, se ky çaj ofron përfitime kardiovaskulare duke mbajtur në nivele të ulëta kolesterolin dhe nivelet e anioksidantëve mund të ndihmojnë në luftën kundër kancerit.
4.Çaj Mente – Ky lloj çaji freskues dhe natyrisht pa kafeinë është ndoshta më i njohur për cilësitë e tij qetësuese. Sipas studiuesve nga Universiteti i Adelaide në Australi, rezulton gjithashtu se ky çaj mund të ketë aftësinë për të zbutur dhimbjet inflamatore në traktin gastrointestinal. Studimi i publikuar në revistën Pain, tregon se karamelet mente aktivizojnë një kanal “anti-dhimbje” në dy pika, duke sjellë lehtësim të simptomave që lidhen me nervozizmin, duke përfshirë këtu dhimbjet e barkut, diarren, kapsllëkun etj. Për shkak të mentes që gjendet në këtë çaj, e cila është një agjent efektiv i lirimit të gëlbazave gjatë ftohjes apo gjatë gripit, ju ndihmoni fytin tuaj për t’u kollitur më lehtë dhe të çliroheni.
5.Çaj Kamomili – Njerëzit kanë qenë përdorues të këtij çaji prej shekujsh dhe ka rezultuar që ky lloj çaji ka pasur përfitime të mëdha shëndetësore që mund të kenë qenë edhe të rëndësishme. Hulumtuesit nga Anglia kanë zbuluar se çaji i kamomilit ka rritur nivelin urinar, i cili është shoqëruar me rritjen e aktivitetit antibakterial, duke shpjeguar arsyen se pse ky lloj çaji mund të luftojë infeksionet. Ekspertët nga Universiteti i Miçiganit gjatë studimit zbuluan se edhe pse kamomili përdoret për efektet e tij ndaj pagjumësisë, ai ndihmon gjithashtu edhe funksionimin normal të organizmit gjatë ditës.
6.Çaj Hibiscus – Palinksi-Wade thotë se ky çaj është bërë nga petalet e thata të lules së Hibiscus dhe mund të ndihmojë personat që kanë probleme me hipertensionin. Një studim i publikuar në Journal of Nutrition tregon se konsumimi i tre gotave nga ky çaj çdo ditë ndihmon në uljen e presionit të gjakut tek individët që vuajnë nga hipertensioni.Hulumtimet kanë treguar gjithashtu se është përdorur edhe kundër diabetit.
