Të gjithë e kemi si zgjidhje të lehtë që të konsumojmë një banane në vend të mengjesit, por sipas dietologëve kjo është një zgjedhje e gabuar.
Bananet kanë në përbërjen e tyre mesatarisht 25% sheqer, që japin energji në momentet e para, por në vazhdim të lënë në një gjendje gjumi dhe lodhjeje, gjithashtu krijojnë probleme me sistemin tretës.
Nëse doni të konsumoni patjetër këtë frut në mëngjes, këshillohet që të konsumohet pas një vakti të shëndetshëm.
