Disa “rregulla” për një jetë më të gjatë

512
Dihet tashmë se një regjim i mirë ushqimor, lënia e duhanit dhe disa orë në javë ushtrime fizike mund të na bëjnë të jetojmë më gjatë. Por a e dini se ka dhe disa mënyra të tjera të cilat mund të na zgjasin jetën, ose të paktën na sigurojnë një jetë më cilësore?
– Adoptimi i një kafshe
– Shtimi i momenteve të të bërit dashuri
– Përdorimi i fillit dentar çdo ditë
– Kultivimi i marrëdhënieve shoqërore
– Fillimi i ditës me një filxhan kafe
– Pirja e verës çdo ditë (një gotë është mjaftueshëm)
– Konsumimi i peshkut
– Qëndrimi në këmbë
– Të qënit aktiv në vullnetarizëm dhe bamirësi
Sigal